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PMSによる頭痛の効果的な治し方は？

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PMSによる頭痛を軽減するためには、ホルモンバランスを整える食生活やストレス管理、規則正しい生活を心がけることが重要で、特にビタミンB6やマグネシウムを含む食品の摂取が効果的です。